5 razones para… practicar Mindfulness, por Fernando Tobías

 En 5 claves para

¿Alguien duda de la importancia de vivir el Presente en lugar del pasado o el futuro?

¿Alguien prefiere ir por la vida estresado, disperso e incapaz de desconectar?

Creo que todos tenemos clara la teoría pero… ¿cómo se hace?

MINDFULNESS (traducido por «Atención Plena») te propone un camino para pasar de la teoría a la práctica.

Mindfulness es el arte de prestar atención al momento presente, el arte de vivir la vida en el presente. Y como todo arte, independientemente del talento innato que se tenga, SE ENTRENA.

Te animo a que conozcas y practiques Mindfulness.

Los BENEFICIOS que obtendrás son:

  1. Aprenderás a enfocar tu atención y evitar las distracciones.
  2. Encontrarás una manera de calmarte a ti mismo cuando lo necesites.
  3. Serás más capaz de elegir tus respuestas en lugar de «reaccionar mecánicamente» en el día a día.
  4. Serás más consciente de lo que piensas, de lo que sientes, de lo que de verdad necesitas.
  5. Te sentirás más conectado a ti mismo, a los demás y a la Vida.
Publicaciones recientes

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Para mayor información revise nuestra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies
chanclasexito