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3ª Sesión Taller Mindfulness

1 diciembre, 2015 @ 3:30 pm - 7:30 pm

Minfulness Madrid

Cada día más empleados y directivos sufren las consecuencias del estrés, la dispersión y el exceso de información. La fatiga mental contamina nuestra toma de decisiones diaria. Sufrimos una interrupción en nuestro trabajo cada 8 minutos. Y cada interrupción equivale a 25 minutos de productividad perdidos. El coste de la sobre-información en la economía norteamericana en el año 2010 ascendió a un trillón de dólares.Estamos perdiendo la capacidad de enfocar nuestra atención en una sola tarea por un tiempo prolongado. Malgastamos casi el 50% del día en divagar iinnecesariamente en el pasado, o en anticipar inútilmente el futuro.Todo ello está mermando nuestro rendimiento profesional, y nuestra salud.

Ante dicha realidad, podemos responder proactivamente desarrollando las HABILIDADES MINDFULNESS o  de ATENCIÓN PLENA: enfocar nuestra atención al momento presente, con una actitud abierta y no enjuiciadora.

Google, IBM, General Mills,  Deutsche Bank, Heineken España, y la Harvard Business School han incorporado Mindfulness en sus programas de formación para empleados y directivos. La atención plena es la llave de nuestra productividad y bienestar personal. Cualquier organización cuyos empleados no sepan regular su atención y estrés, está avocada al naufragio.

Objetivos:

Los participantes al final del taller serán capaces de:

  • Enfocar tu atención al momento presente.
  • Gestionar mejor y reducir su estrés.
  • Mejorar su productividad y bienestar personal.
  • Regular las emociones en lugar de verte atrapado por ellas.
  • Desarrollar más su creatividad y empatía.
  • Vivir más conscientemente el momento presente.

Programa para este día:

  1. Modo “mindful” vs  “piloto automático”. “Responder” vs “Reaccionar”.
  2. Aplicación de Mindfulness a situaciones de estrés.
  3. Aplicaciones de Mindfulness en la vida profesional y personal.

Formador:

Fernando Tobías Moreno, Consultora de Comunicación de Grupo BLC

cv Fernando Tobias

Profesor de Habilidades Personales en ICADE y en ICAI, (Universidad Pontificia Comillas de Madrid). Miembro del Equipo de Investigación en Mindfulness de dicha universidad.

Profesor de Mindfulness en los títulos universitarios de: Máster en Mindfulness en Universidad de Zaragoza, Experto de Mindfulness en Contextos Educativos de la Camilo José Cela, de Universidad de Almería, del Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona. Conferenciante y Formador en competencias mindfulness y emocionales.

 

Detalles

Fecha:
1 diciembre, 2015
Hora:
3:30 pm - 7:30 pm
Evento etiquetas:

Organizador

Grupo Blc
Teléfono:
91 555 01 46
Email:
grupoblc@grupoblc.com
Página Web:
http://www.grupoblc.com/

Lugar

Sede Grupo Blc
Basílica 19, 2º
Madrid, Madrid 28020 España
+ Google Map
Teléfono:
91 555 01 46

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