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Mejora tu bienestar y rendimiento personal a través del Mindfulness

2 junio, 2018 @ 10:00 - 3 junio, 2018 @ 15:00

Contexto

Cada día más empleados y directivos sufren las consecuencias del estrés, el exceso de información, la dispersión y la fatiga mental.

Este contexto nos plantea dificultades tanto en nuestra vida personal como en nuestro ejercicio laboral en sus distintas facetas, como por ejemplo la toma de decisiones, o nuestra comunicación eficaz, tanto con nuestros compañeros y colaboradores, como con nosotros mismos.

Necesitamos herramientas que nos permitan desconectar y conectar a conciencia entre nuestra vida profesional y nuestra vida personal, para vivir con mayor plenitud y bienestar.

 

Propuesta

Desde la consciencia o “darnos cuenta” de esta problemática, lo llevamos a la toma de conciencia de buscar soluciones de forma proactiva.

¿Cómo?

Desarrollando las “Habilidades Mindfulness” o de “Atención Plena”.

Enfocando nuestra atención al momento presente con una actitud abierta y no enjuiciadora.

 

Objetivos

  • Conocer el Mindfulness fundamentalmente desde un enfoque experiencial y vivencial.
  • Enfocar la atención al momento presente.
  • Mejorar la productividad y el bienestar personal. 
  • Gestionar mejor y reducir el estrés.
  • Compartir un espacio para desconectar del exterior y conectar contigo.
  • Fomentar una mayor conciencia de uno mismo como persona.
  • Darnos cuenta de nuestras necesidades reales.
  • Aumentar la sensibilidad por lo que nos rodea.
  • Regular las emociones en lugar de verse atrapado por ellas. 
  • Desarrollar más la creatividad y la empatía. 
  • Darnos cuenta del lenguaje de nuestro organismo (identificar las señales de aviso que nos envía).

 

Las actividades estarán estructuradas para fomentar la “atención plena” y la conexión con nosotr@s mism@s. El marco de intervención estará encuadrado entre los siguientes pilares:

 

1.- Bases conceptuales.

2.- Dinámicas experienciales.

3.- Meditación.

4.- Exploración Corporal y aprendizajes derivados del Yoga.

“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear”

Jon Kabat Zinn

  • Lugar:

Campus Puente Nuevo (El Tiemblo – Ávila).

Se trata de un centro de formación empresarial, con categoría de Posada Real, propiedad de Gas Natural Fenosa.

Un paraje idílico en plena Sierra de Gredos, que cuenta con unas instalaciones de primer nivel para la formación y, específicamente, para la práctica del Mindfulness.

Haz una visita virtual del Campus y sus instalaciones en el siguiente enlace.

 

  • Fechas y horario:

2 y 3 de Junio de 2018

Inicio el sábado 2 a las 10:00

Salida el domingo 3 después de la comida (15 h. aprox.)

 

  • Precio:
    • 430 € por persona en habitación de uso individual
    • 405 € por persona en habitación de uso doble

Inscripciones antes del 16 de Mayo:

    • 390 € por persona en habitación de uso individual
    • 365 € por persona en habitación de uso doble

Incluye:

  • Curso de 2 días
  • Alojamiento 1 noche
  • 2 comidas y 1 cena
  • 1 desayuno
  • Coffee breaks

 

  • Formador:

Fernando Medina. Formador del Centro de Mindfulness de BLC Desarrollo dirigido por Fernando Tobías. Coach y Terapeuta Gestalt. Experto en Mindfulness y Yoga. Ocupó diversos cargos técnicos y de responsabilidad en el sector financiero.

 

PLAZAS LIMITADAS. MÁXIMO 25 ASISTENTES

 

Información e Inscripciones: marketing2@grupoblc.com

Tfno: 91 417 37 00

 

Detalles

Comienza:
2 junio, 2018 @ 10:00
Finaliza:
3 junio, 2018 @ 15:00
Categoría del Evento:

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