Kindfulness

 En Sabias que

Además de enfocarnos en el mindfulness y el momento presente, debemos también trabajar en nuestra persona y ser ‘amables’. La idea de kindfulness surge a partir del movimiento de ‘mindfulness’ donde debes de ser consciente de lo que te rodea, pensamientos y emociones que hay dentro de ti, esperando obtener así un resultado positivo en tu salud corporal y mental.

«El mindfulness sin bondad se vuelve aburrido y frío,» Shamash Alidina comenta. «Pero si en plena sesión estás concentrado en kindfulness, basado en la bondad plena, te acordarás de ser misericordioso y bueno y sacarás lo mejor que llevas dentro.»

El hacer actos buenos a personas ayuda sentirte feliz y bien con tu persona, encontrando así un nuevo sentido de vida positivo.

Hay que practicar más kindfulness en nuestro día a día.

 

Información obtenida en: http://www.milenio.com/salud/kindfulness-que_es-definicion-ser_feliz-ser_amable-consejos_0_1083491949.html
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