Para no apartarte de tus objetivos

 En 5 claves para
Equipo de redacción

Cada año cuando llegan estas fechas la mayoría de los mortales nos dedicamos a realizar nuestro listado de propósitos de año nuevo. Todos alguna vez en nuestra vida nos hemos prometido dejar de fumar, empezar a ir al gimnasio o apuntarnos a un curso de inglés, pero como estudios fehacientes indican el 20% de estos propósitos se olvidan en la primera semana de enero y el 80% restante se abandonan a lo largo del año.

Por eso desde aquí queremos darte unas pequeñas pistas de cómo organizarte para que en el balance del año que viene puedas recoger todos tus resultados positivos.

1.- No te establezcas demasiados propósitos. Es más fácil enfocarse en 1 ó 2 metas que en 10 ó 20. Elige las 2 ó 3 que son más importantes para ti. Piensa que si las consigues antes de finalizar el año puedes ir añadiendo alguna más.

2.- Divide los grandes propósitos en pequeñas acciones. Establece pequeñas metas concretas y fácilmente cuantificables. Concéntrate en el proceso, en vez de la meta. Haz las cosas paso por paso, alégrate de tu progreso y revisa con orgullo tu avance.

3.- Hazte un planning. Las metas tienen que ser muy específicas y deben estar planificadas. Cada día en tu calendario o agenda, escribe lo que vas a hacer ese día, y a qué hora, y no olvides hacerlo, sin importar lo ocupado que estés. ¡Se llaman retos por una razón!

4.- Olvídate de las excusas. Las excusas pueden permitirte ser indulgente, pero son una forma de renunciar a la responsabilidad y sabotearnos a nosotros mismos. Deja atrás el “no puedo” y sustitúyelo con un “sí puedo y lo haré”. Identifica las excusas que no te dejan alcanzar tu meta y apúntalas en una lista, así puedes verlas como son y enfrentarte a ellas superando tu miedo al cambio. No culpes a otras personas o circunstancias de la no consecución de tus objetivos, si te responsabilizas de alcanzar tu meta, ningún factor externo podrá impedir que cumplas tus propósitos.

5.- Y por supuesto, si alguna vez te apartas de tu objetivo ten presente que puedes volver a empezar nuevamente sin ningún tipo de recriminaciones. Cuando caigas o pierdas la pista de tus propósitos, utiliza el siguiente lunes para volver a comenzar. Siempre es un buen día para ello.

Recuerda que para lograr lo que quieres siempre tendrás que esforzarte, esta no es la excepción.

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